2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1137 kcal
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脂質: 50.02g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 44.55g.
朝食: Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. 夕食: Tomates, Cebolas, Alface, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Pepino (Descascado), Peito de Frango. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Duro), Arcor Butter Toffees Chocolate, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Linea Gelatina Zero. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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