Beeh Maarizの日記, 2018年 10月 12日

n sei se é o ideal mas eu amoooo 

Olha, nada em excesso faz mal... Porém o Côco ele é muito calórico.. tipo 100g de Côco vai ter aproximadamente entre 300 e 600 calorias e mais ou menos 23g de Carboidratos e só 15 ou 20g de proteína. Seria interessante comer só na parte da manhã em torno de uns 20g e o resto do dia vc queima ele em exercício. Não seria bom ingerir de noite. 

Serio? Achei que fosse permitido na low carb 

Tudo é permitido na Low Carb, porém temos que dar espaço aos Carbos com baixo índice de Calorias...E existem outras fontes de alimentos que podem ser ingeridas em mais quantidade e que tem mais fonte de Proteínas e fibras e pouco Carbo e Calorias. 

Ai que vc se engana pois nem tudo é permitido na low carb. 

Eu falei mais para o modo de comer com moderação.. pra mim o principal que tirei na Low Carb foi todos os derivados de farinha. Cortei bastante os alimentos que tem muitos carboidratos e calorias para outros bem mais saudáveis com mais fonte de Proteínas e fibras. 

Na Low carb coco é liberado a vontade claro que ninguém vai comer três cocos de uma vez. Não somente na Low carb como tbm na vida tudo em excesso prejudica e lembrando que na low carb ninguém conta calorias. A low carb parte do princípio de "pouco carboidrato". E outro grande segredinho de obter sucesso na low carb eh descascar mais e retirar menos produtos da embalagem... 

Amei a dica obgd