2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1442 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 110.85g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Integral (3), Cuscuz (Cozido), Italac Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Copacol Peito de Frango Desfiado. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Cuscuz (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Brigadeiro, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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