2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 16.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1140 kcal
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脂質: 80.29g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 32.07g.
朝食: Iced Coffee, Nutpods Dairy-Free Creamer Original Unsweetened . 昼食: Caesar Salad Dressing , Parmesan Cheese (Shredded) , Great Value Grilled Chicken Strips, Great Value Romaine Lettuce. 夕食: Brussels Sprouts, Egg, Avocado Vegetable Oil, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage. 軽食/その他: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Market Pantry Half & Half, Chocolove Extreme Dark Chocolate 88%, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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