2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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2308 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 137.38g | 炭水化物: 276.74g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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