2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1444 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 79.05g | 炭水化物: 166.46g.
朝食: 無籽葡萄, 水煮蛋, 小黃瓜, 吐司, 安佳 起司片, 手撕包菜, 牛排（瘦肉）. 昼食: 雞肉湯飯, 雞肉飯. 夕食: 油炸豆腐, 炒空心菜, 玉米濃湯, 三杯雞, 白飯. 軽食/その他: 薄煎餅/班戟糖漿. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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