2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1638 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Danone Fjord, Pamplemousse (Rose et Rouge). 夕食: Pitch Brioche Pépites de Chocolat, Sojasun Yaourt Citron, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). 軽食/その他: LU Petit Écolier Chocolat Fin, Ricola Bonbon . もっと...
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2283 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 浴びる - 20 分, バイト - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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