2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
|
1756 kcal
|
脂質: 148.40g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 35.07g.
朝食: Сладкий Лук, Огурец (без Кожуры), Дайкон, Инжир, Новгородский Бекон Грудинка, Сыр Бри, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Икра Лососевая, Кофе. 昼食: Малина, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Жирные Сливки, Яйцо. 夕食: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Майонез, Чай, Белый Город Сливки 33%, ВкусВилл Сало. もっと...
|
|
3368 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 読む - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|