2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1470 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: Don Jerez Orzo e Caffè Solubile, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 昼食: G. Cova & C. Crostatina Frutti di Bosco, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Vivo Meglio Penne di Grano Saraceno, Broccoli (Surgelati), Mela. 夕食: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Vino Rosso da Tavola, Zucca, G. Cova & C. Crostatina Frutti di Bosco, Jager Bavarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Eridanous Pitta Bread. 軽食/その他: Fragole Zuccherate, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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