|
Expenses
|
94.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
|
3975 kcal
|
脂質: 75.87g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 418.08g.
朝食: Milk (Whole Milk), Oats. 昼食: Ginger, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Tuna Sushi, Pickled Seaweed. 夕食: Co-Op Poppadums, Waitrose Aubergine Masala, Asda Chosen By You Tarka Dhal, Lamb Curry, Tesco Plain Naan, Morrisons Plain Naan Bread, White Rice, Mutter Paneer. 軽食/その他: Cobra Premium Lager, Carling Lager (Pint), Guinness Draught (Pint), Beer. もっと...
|
|
2754 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|