upochkaの日記, 2018年 10月 12日

как же я люблю свой организм...никогда не знаешь, что он покажет тебе завтра)))

77.5 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:

1445 kcal

脂質: 65.75g | たんぱく質: 59.58g | 炭水化物: 152.74g. 朝食: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. 夕食: Кавказский Долгожитель Мацони, Самбери Ачма с Сыром. もっと...

2482 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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неожиданно 😜

2018年 10月 12日投稿者: romson80

Если учесть, что я вчера забыла записать свой взвез...)))и то что сегодня...мне реально неожиданно)))

2018年 10月 12日投稿者: upochka


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