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Hm... Keine Veränderung am Gewicht aber heute an Oberschenkel und Hüfte jeweils 1 cm weniger. Und leider erkältet, so fällt das Krafttraining heute leider aus. 😢
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73.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1154 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (Geschält), DM Bio Vegetarische Leberwurst, REWE Vollkorn Toast , Andechser Natur Bio-Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja. 昼食: Makrele Geräuchert, REWE Vollkorn Toast . 夕食: Campo Verde Kichererbsen in Tomatensoße. もっと...
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2397 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 立つ - 50 分, 座る - 5 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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