2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1650 kcal
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脂質: 74.39g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 183.65g.
朝食: Peren, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Basic Muesli. 昼食: AH Avocado, Aldi Gerookte Kipfilet, Meergranenbrood. 夕食: Knorr Kaassaus, AH Hamblokjes, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: in Honing Geroosterde Cashewnoten, Pringles Original, Sondey Shortbread Rings. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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