2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1048 kcal
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脂質: 19.79g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: AH Magere Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Aldi Hummus Pikant, Dulano Schwarzwälder Schinken, Volkoren Brood. 夕食: Kesbeke Augurk, AH Courgette Spaghetti, AH Kipfiletblokjes, Zoete Aardappel. 軽食/その他: Kruidvat Granenreep Crunchy Honing, Appel, Sinaasappelen. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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