2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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2064 kcal
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脂質: 45.70g | たんぱく質: 109.14g | 炭水化物: 307.66g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Умный Выбор Геркулес. 昼食: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. 夕食: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. 軽食/その他: Яблоко, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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