2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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956 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 93.78g.
昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Kedelai, Telur Goreng, Roti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Santan, Kacang Hijau. 軽食/その他: Rujak, Coklat Manis atau Gelap, Jeruk. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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