2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1455 kcal
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脂質: 101.13g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 54.02g.
朝食: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Merah. 昼食: FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, KEMBANG TAHU, Alpukat, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Nasi Merah, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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