2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1120 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Tahu. 昼食: Tahu Goreng, Bubur Manado. 夕食: Tahu. 軽食/その他: Kue Nagasari, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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