2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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2136 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 181.69g | 炭水化物: 253.90g.
朝食: Miele, Mukki Latte UHT Parzialmente Scremato, Bulk Powders Natural Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Céréal Crusca d'avena. 昼食: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Lenticchie, Patata Bollita. 夕食: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate. 軽食/その他: Doemi Biscotti Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Antica Corte Bresaola. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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