2018年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1332 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 58.82g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Parmalat Leite UHT Integral, Café com Açúcar. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça Toscana, Ovo, Torresmo. 夕食: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral. 軽食/その他: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Bauducco Torrada Salgada, Parmalat Leite UHT Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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