2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1879 kcal
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脂質: 22.92g | たんぱく質: 96.01g | 炭水化物: 321.99g.
朝食: Чай с Молоком, Рафинад, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко 1,8%. 昼食: Рис, Био Баланс Кефир 1%. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Био Баланс Кефир 0%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Чай с Сахаром. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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