2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1213 kcal
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脂質: 22.32g | たんぱく質: 139.23g | 炭水化物: 108.40g.
朝食: Putih Telur Matang, Pisang. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Nextar Nextar, Xpose Egg White. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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