2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
2082 kcal
|
脂質: 51.71g | たんぱく質: 98.06g | 炭水化物: 308.69g.
朝食: Smoothie. 昼食: Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Belvita Ciastka Musli z Owocami, Łowicz Mleczko do Kawy, Wedel Czekolada Gorzka, Biedronka Zabielacz do Kawy, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Cebule, Pomidory, Grillowana Pierś z Kurczaka, La Lorraine Bułki Pszenne Wieloziarniste do Hamburgerów. 夕食: Lajkonik Paluszki, McDonald's McDouble, Banan, Landrynka, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Łowicz Mleczko do Kawy, Koral Śnieżka Śmietankowa, Wawel Kakao Naturalne, Banan, Piątnica Twaróg Chudy. 軽食/その他: Łowicz Mleczko do Kawy, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Cukinia, Cebule, Zielona Papryka, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|