2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1596 kcal
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脂質: 33.68g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 218.08g.
朝食: Nestlé Fitness, Área Viva Leite de Soja Light. 昼食: Canja de Galinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Alva Bacalhau com Grão em Azeite. 夕食: Pingo Doce Bifes de Frango, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Haribo Gomas Funky Mix, Pingo Doce Bolacha Maria, Dia Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Aroma Morango, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Obrigada :) isto agora a treinar todos os dias vai abaixo 😂
2018年 10月 11日 投稿者: danielahmartins
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2018年 10月 12日 投稿者: Sara gmr
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