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lidiya080
日記
2018年 10月 11日
lidiya080の日記, 2018年 10月 11日
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2018年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.5 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 11日:
972 kcal
脂質: 15.73g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 147.35g.
朝食:
Яблоко Желтое, Пятерочка Виноград Тайфи, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный.
昼食:
Протеиновый Коктейль, Дыня, Villa Dini Томатный Сок.
夕食:
Запеканка из Кабачков с Фаршем.
もっと...
1642 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 20 分, バイト - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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