2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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858 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 87.22g.
朝食: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café com Açúcar, Leite Integral. 昼食: Vapza Carne Seca, Tomates, Abóbora Cabotia, Beterrabas. 夕食: Torresminas Torresmo. 軽食/その他: Sorvete Itália Sorvete de Queijo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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