2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1686 kcal
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脂質: 96.94g | たんぱく質: 127.47g | 炭水化物: 81.19g.
朝食: Café com Açúcar, Óleo de Coco, Friolack Queijo Colonial, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo. 昼食: Cebolas, Abacate, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Alface, Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado, Coxinha de Festa, Queijo Branco, Abacate. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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