|
Теперь в своем дневнике буду писать эмоции, впечатление, ощущения от принятой пищи. Вес после зажора на 2200 ккал. Теперь буду питаться на 1500 ккал.
Утром бег 1 час. Открывалась сегодня после часа. Съела немного сыра. На обед курица запеченная с помидорами. Съела пп творожное печение 2шт с изюмом с кофе. Обед на 450 ккал. Резкого скачка инсулина не было! 🌞
Настроение отличное! Ужин еще напишу
|
53 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
1601 kcal
|
脂質: 66.56g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 178.06g.
昼食: Мое Молоко 2,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Помидоры, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр. 夕食: Груши, Баурсак, Тирамису, Бешбармак, Красное Яблоко, Виноград, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|