2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1309 kcal
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脂質: 42.99g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 196.23g.
朝食: Telur Rebus, Tahu Kukus, Bubur Sumsum. 昼食: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Seblak, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Telur Ceplok, Kimchi, Nasi Putih. 軽食/その他: Regal Marie Biscuits. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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