2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1966 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 84.57g | 炭水化物: 226.83g.
朝食: Торт Мирабель, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Кофе с Сахаром, Салат Оливье. 昼食: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сыр Гауда, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Свиной Бульон. 夕食: Плов со Свининой. 軽食/その他: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. もっと...
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1688 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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