2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1136 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 89.28g.
朝食: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Aldi Trauben Kernlos, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Crownfield Knusper Müsli Schoko. 昼食: Metzger Kassler, Spiegelei ohne Fett, Ja! Schinkenwürfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. 夕食: Ofen Pommes, McDonald's Ketchup, Olivenöl, Balsamico, Brokkoli, Strauchtomaten, Real Quality Putenfilets, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Paprika. 軽食/その他: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Merci Schokokugel. もっと...
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3990 kcal
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運動:
浴びる - 14 分, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, Google Fit - 18 時間 16 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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