2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1428 kcal
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脂質: 90.44g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 91.45g.
朝食: Варенье, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Велком Грудинка Домашняя, Тушеные Овощи, Финик, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Dorblu Сыр с Плесенью, Сыр Российский. 夕食: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Венигрет. 軽食/その他: Варенье, Данон Йогурт 1,5%. もっと...
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1547 kcal
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運動:
Спектакль - 2 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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