2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
1459 kcal
|
脂質: 64.23g | たんぱく質: 114.59g | 炭水化物: 104.15g.
朝食: Банан, Яйцо, Bombbar Арахисовая Паста, Alpro Coconut For Professionals, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Овсяное Толокно, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Слобода Майонез, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Российский, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|