2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1449 kcal
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脂質: 69.03g | たんぱく質: 134.44g | 炭水化物: 95.10g.
朝食: Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком, Кофе с Молоком, Сыр Гауда. 昼食: Творог (Обезжиренный), Ашан Филе Куриное Запеченое, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Щи с Курицей. 夕食: Рыба Вареная. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Конти Конфеты Timi, Рот Фронт Конфета Батончик, Королевская Ватрушка. もっと...
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3036 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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