2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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951 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 65.65g | 炭水化物: 86.99g.
朝食: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kokoreç. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Graten. 軽食/その他: Badem, Elma. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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