2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1660 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, AH Kanzi Appels, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. 昼食: Jumbo Vegetarische Falafel, Aioli, AH Kippendijfilet, Libanees Platbrood. 夕食: Groentemix, Jumbo Aardappel Gratin, Jumbo Biefstuk. 軽食/その他: Chips, Jumbo Hazelnoot Melkchocolade Tablet, Terrasana Hennepzaad, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Jumbo Magere Franse Kwark, Gedroogde Vruchten Mix, Gemengde Notenmix. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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Serena van Beusekomの体重の記録
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