2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1504 kcal
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脂質: 66.56g | たんぱく質: 79.39g | 炭水化物: 131.07g.
昼食: REWE Whole & Pure Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Makrele Geräuchert. 夕食: Settele Vegane Kartoffel-Schupfnudeln, Leuchtenberg Mildes Bio Sauerkraut. 軽食/その他: Seeberger Studentenfutter. もっと...
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2466 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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