|
Ровно неделя с моего др, и 5 дней с др жены. Именно столько ушло времени, чтобы вернуться к предзастольному результату.
|
99.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
2182 kcal
|
脂質: 65.59g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 308.80g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сахарный Песок. 昼食: Красная Цена Пряники Звездные, Салат из Свеклы с Майонезом, Курица Гриль, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Гречка Отварная. 夕食: Дыня, Мандарины, Помидоры, Макси Скумбрия Гриль, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Имбирь Маринованный. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Мандарины. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|