Manon-euhの日記, 2018年 10月 11日

2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.7 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:

986 kcal

脂質: 47.86g | たんぱく質: 38.08g | 炭水化物: 98.82g. 昼食: Mix Buffet Salade & Penne Caesar. 夕食: Poires, Carrefour Aubergines à la Provençale, Saucisse de Porc Fraîche, Saint Eloi Semoule Cuite. もっと...

2714 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 座る - 10 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 4 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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