2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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594 kcal
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脂質: 18.44g | たんぱく質: 23.28g | 炭水化物: 95.45g.
朝食: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Миндаль, Кефир 1%. 昼食: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. 夕食: Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Едим Дома Опята. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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