2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1295 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 146.61g.
朝食: Coffee with Cream. 昼食: Orange Juice, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun, Breyers Fruit on the Bottom Yogurt - Raspberry. 夕食: Lean Ground Beef, Lettuce Salad with Tomato. 軽食/その他: Kellogg's Special K Original Waffles, Turkey Hill All Natural Chocolate Ice Cream. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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