2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1480 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 113.79g | 炭水化物: 138.33g.
朝食: Itambé Iogurte Desnatado , Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Maçã. 昼食: Macarrão, Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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