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30.7筋肉量36.9
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
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1891 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 242.46g | 炭水化物: 157.12g.
朝食: 香蕉, 魚, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 林鳳營 簡單點, 嘉康利 大豆. 昼食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 橘子, 白飯, 全聯 去皮雞胸肉. 夕食: 嘉康利 大豆, 全聯 去皮雞胸肉. 軽食/その他: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 木崗高品質雞蛋 木崗高品質雞蛋. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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