2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1628 kcal
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脂質: 82.78g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 167.59g.
朝食: Caldo de Feijão, Aipim (Cozido), Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Holandês Iogurte Natural. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aipim Frito, Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Queensberry Geléia de Amora, Mel, Carrefour Pão Caseiro, AMMA Chocolate 85%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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