2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1237 kcal
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脂質: 50.92g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 80.42g.
朝食: Boiled Egg, Turkey Breast Meat, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dried Prune. 昼食: Sour Cream, Beef Stew Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Vodka, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato French Fries, Hamburger on Bun. もっと...
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1800 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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