2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
|
1970 kcal
|
脂質: 44.92g | たんぱく質: 214.09g | 炭水化物: 176.74g.
朝食: Blanc d'Oeuf Cuit, Kiwi, Épi d'or Pain au Seigle Complet, Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Café Expresso. 昼食: Riz Basmati (Cuit), Lidl Filet de Poulet, Pomme, Courgette, Myprotein Oméga 3, Le Phare du Cap Bon Harissa, Huile d'Olive Extra Vierge, Marque Repère Riz Complet (Cuit). 夕食: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Pois Chiches, Myprotein Oméga 3, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Danone Skyr Nature, Pomme, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA, Amandes. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|