|
Наела летом 6 кг за 3 месяца😱держалась до последнего, но майонез, пельмени, макароны и куча булок сделало своё дело. Выгляжу отвратительно, качество тела просто жесть. Беру себя в руки и понеслась... до НГ надо привести себя в форму и куплю себе обновки, а пока куртки с натягом застегиваются
|
63.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
1434 kcal
|
脂質: 96.89g | たんぱく質: 70.83g | 炭水化物: 71.27g.
朝食: Винегрет, Колос Хлеб Губернский, Жареное Яйцо. 昼食: Винегрет, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Гречка Отварная. 夕食: Растительное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Руккола. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|