2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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954 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 79.94g | 炭水化物: 73.98g.
朝食: Stevita Adoçante, Stevita Adoçante. 昼食: Linguado no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Beterrabas, Cenouras, Alface. 軽食/その他: Flormel Cocada, Exceed Protein Bar Cookies'n Cream, Lanche da tarde II, Flormel Doce de Leite (20g). もっと...
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週に4.6 kg減量中
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