2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1639 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 216.50g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Clementine, Susine, Pane Comune, Baccalà alla Vicentina. 夕食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Latteria Yogurt Magro Bianco. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 運転 - 36 分, 読む - 45 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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