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31.1筋肉量36.3
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1980 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 242.95g | 炭水化物: 165.82g.
朝食: 魚, A菜, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 辣椒醬或辣醬, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）, 芭樂, 全聯 去皮雞胸肉. 夕食: 雞腿（不吃皮）, 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇. 軽食/その他: 嘉康利 大豆, 7-11 茶葉蛋. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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